男科专家:久坐不动会降低男子生精功能33岁的黄先生是一家外企的部门主管,加班、熬夜、应酬都是家常便饭。收入逐渐丰厚后,他和妻子决定生个孩子,但一年多了也没有动静。经过检查,妻子一切


男科专家:久坐不动会降低男子生精功能

33岁的黄先生是一家外企的部门主管,加班、熬夜、应酬都是家常便饭。收入逐渐丰厚后,他和妻子决定生个孩子,但一年多了也没有动静。经过检查,妻子一切正常,他的精子数目却在正常水平以下。

很多年轻白领的生活、工作状态跟黄先生差不多:每天面对电脑忙碌工作,上厕所经常一拖再拖,开车上下班常堵在路上,这种久坐不动的状态致使阴囊温度增高。

中华医学会男科分会主任委员、北京大学人民医院泌尿外科朱积川教授提醒年轻白领,如果睾丸局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。

“人的生育能力本身随年龄的增长呈递减趋势,男性的精液数目一生都在变化,而且每周都可能出现或高或低的较大波动。”朱积川介绍说,30多岁的男性生育能力并不弱,其精子数目一般足以使妻子受孕。但如果男性在工作和生活中久坐不动,就会使阴囊温度升高,不利于生精。

朱积川认为,男性白领预防不育要从改善整体健康状况出发,要让生活有规律,尽可能释放压力,劳逸结合,不要久坐。工作时至少每2小时活动一次,把起身喝茶、与同事说话等当做过去的工间操来做,这不但有助于提高生育能力,还可预防其他疾病。

益于生育的轻松活动:

1.看电视时可站着,还可进行原地跑、连续下蹲等运动;

2.饭后散步或购物。

提示:以上活动贵在坚持,一次两次作用不大,长期坚持可恢复盆底血脉运动,对提高生育能力有好处,还对减少便秘、痔疮,改善前列腺功能有好处。

(责任编辑:zxwq)


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